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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。