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　　在这个(ge)时节该如何(he)调理养生？宋(song)曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。