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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃(chi)春(chun)芽”，也(ye)就是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火上炎。