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　　在这个时节(jie)该如何调(diao)理养生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激(ji)食物(wu)，以免肝火(huo)上炎(yan)。