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　　在这个时(shi)节该如何(he)调理养生？宋(song)曙霞认(ren)为(wei)，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节(jie)可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎。