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　　在(zai)这个时节该如(ru)何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁(jin)食(shi)或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎(yan)。