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　　在(zai)这个(ge)时节(jie)该如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在(zai)饮食(shi)上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免(mian)肝(gan)火(huo)上(shang)炎(yan)。