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　　在这(zhe)个时节该如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个(ge)季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。