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　　在(zai)这个(ge)时节该如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这个(ge)季(ji)节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝火(huo)上炎。