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　　在这个时节该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季(ji)节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝火上炎。