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　　在这(zhe)个时节(jie)该如(ru)何调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。