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　　在这个(ge)时(shi)节该(gai)如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺(ci)激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎。