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　　在这个时节(jie)该如(ru)何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣(la)刺激食(shi)物，以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎。