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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调(diao)理(li)养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。