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　　在(zai)这(zhe)个时节(jie)该如何(he)调理养生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这(zhe)个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝火上炎。