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　　在这(zhe)个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。