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　　在这(zhe)个时节(jie)该(gai)如(ru)何调(diao)理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。