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　　在(zai)这个(ge)时节(jie)该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激(ji)食物(wu)，以免肝(gan)火上炎。