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　　在(zai)这个(ge)时节该如何(he)调理养生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。