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　　在这个时节该如何调(diao)理(li)养生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。