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　　在(zai)这个时节该如(ru)何(he)调理(li)养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。