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　　在这个时节该如(ru)何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。