在这(zhe)个时(shi)节该如(ru)何调(diao)理养生?宋曙霞认为,在(zai)饮食(shi)上可(ke)多(duo)吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜,如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等,以疏肝(gan)柔肝。另外,俗语称(cheng)“春日吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽,比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng),禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物,以免肝火(huo)上(shang)炎。
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