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　　在这个时节该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。