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　　在这个时(shi)节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火上炎(yan)。