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　　在这个(ge)时(shi)节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季(ji)节可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝火上炎。