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　　在这(zhe)个时节(jie)该如(ru)何(he)调(diao)理养生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。