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　　在这个(ge)时节(jie)该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食(shi)或少(shao)食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝(gan)火上炎。