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　　在这(zhe)个时节该(gai)如(ru)何调理养生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火(huo)上炎。