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　　在(zai)这个时节该(gai)如何(he)调理养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或(huo)少食(shi)辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火上(shang)炎。