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　　在这个时节该如何(he)调(diao)理养生？宋(song)曙(shu)霞认(ren)为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火(huo)上炎(yan)。