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　　在这个时节该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在(zai)饮(yin)食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。