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　　在(zai)这个(ge)时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说(shuo)这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上炎。