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　　在这个时节该(gai)如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以(yi)免肝火上(shang)炎。