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　　在这个(ge)时节该(gai)如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物(wu)，以(yi)免肝(gan)火上(shang)炎。