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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节该如何调理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个(ge)季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。