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　　在这(zhe)个时节该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为(wei)，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝火(huo)上炎。