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　　在这(zhe)个(ge)时节该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免(mian)肝火上炎。