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　　在这个(ge)时(shi)节(jie)该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这个季节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝(gan)火(huo)上炎。