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　　在这个(ge)时节该如何调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上(shang)炎。