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　　在这(zhe)个(ge)时节该(gai)如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。