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　　在这个时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火(huo)上(shang)炎。