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　　在这(zhe)个时节该(gai)如(ru)何调理(li)养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说(shuo)这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝(gan)火上(shang)炎(yan)。