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　　在这个时节该如何(he)调(diao)理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。