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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节该如何(he)调(diao)理(li)养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。