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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在(zai)饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎(yan)。