在(zai)这(zhe)个时节该如(ru)何调(diao)理养生?宋曙霞认为,在(zai)饮食上(shang)可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等,以(yi)疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就是(shi)说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽,比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣(ju)等,禁食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物,以免肝火(huo)上炎。
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