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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣(la)刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上(shang)炎。