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　　在这个时节(jie)该(gai)如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。