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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食(shi)上可多吃有(you)芬芳气(qi)味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上炎。